MEDITAZIONE
ogni domenica dalle h.21 alle h.22 ONLINE su ZOOM
ogni mercoledi dalle h.21 alle h.22 ONLINE su ZOOM
ogni sabato dalle h.18 alle h.19 IN PRESENZA a Torino Via G.Rossini 6e
PSICOSINTESI PROPEDEUTICA
0gni lunedi dallle h.21 alle h.22,15 ONLINE su ZOOM
RITIRI SEMINARIALI in CASCINA VACARITO a PIEA (At)
Ogni 1a domenica del mese dalle h.15 alle h.18 HATHA YOGA E PRANAYAMA
Ogni 2a domenica del mese dalle h.15 alle h.18 MEDITAZIONE “Respiro e Presenza”
Ogni 4a domenica del mese dalle h.15 alle h.18 PSICOSINTESI “Conosci Possiedi Trasforma”
SOSTEGNO PSICOLOGICO e PSICOTERAPIA (individuale e di coppia)
Le sedute individuali di sostegno psicologico, di psicoterapia, di consulenza oppure di meditazione di Yoga integrale sono su appuntamento con la dr.ssa M.Balla chiamare o scrivere su WatsApp al 333 906 1240 0ppure inviare mail a mirellaballa@libero.it
Aldous Huxley
“…Con leggerezza lascia che le cose accadano, e con leggerezza affrontale… getta via il tuo bagaglio e procedi. Sei circondato ovunque da sabbie mobili, che ti risucchiano i piedi, che cercano di risucchiarti nella paura, nell’autocommiserazione e nella disperazione…”
CHE COSA E’ LA MEDITAZIONE
a) Azione a livello delle onde cerebrali:
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Riduzione delle Onde Beta che sono associate a stati di allerta, alla concentrazione e al pensiero attivo riduzione dei pensieri incessanti e all’ansia
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Aumento delle Onde Alpha che sono associate a stati di rilassamento. a stati di calma, ad una mente vigile ma tranquilla. Riduzione dello stress e sviluppo di un senso di benessere
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Incremento delle Onde Theta, a stati di rilassamento profondo, a stati di meditazione, allo sviluppo della creatività e all’introspezione
Jiddu Krishnamurti
“…se hai intenzione di meditare, non sarà meditazione – se assumi deliberatamente un atteggiamento, una posizione, per meditare, allora la meditazione diventa un giocattolo, un trastullo della mente. Se decidi di districarti dalla confusione e dall’infelicità della vita, allora la meditazione diventa una esperienza dell’immaginazione, e questa non è meditazione.. La mente conscia o la mente inconscia non debbono aver parte in essa, non devono neppure essere consapevoli dell’estensione e della bellezza della meditazione. Nella totale attenzione della meditazione non c’è alcuna conoscenza, alcun riconoscimento, nè il ricordo di qualcosa che sia già avvenuta. Il tempo e il pensiero sono totalmente cessati, poichè sono il centro che limita la propria visione…la meditazione non è la semplice esperienza di qualcosa al di là del pensiero e del sentimento di ogni giorno, nè la ricerca di visioni e di beatitudini…La meditazione non è fuga dal mondo; non è un isolarsi o chiudersi in sè, ma piuttosto la comprensione del mondo e delle sue vie…La meditazione è la cessazione del pensiero…Nella meditazione tu non sei importante, non occupi un posto; la sua bellezza non sei tu , la sua bellezza è in sè. E non puoi aggiungervi nulla. Non devi spiare dalla finestra sperando di prenderla a sorpresa, nè sederti in una stanza buia ed attenderla, viene soltanto quando tu non sei là, e la sua benedizione non ha continuità…”
