ISTITUTO DI PSICO-FILOSOFIA OCCIDENTE-ORIENTE
CENTRO DI PSICOSINTESI E PSICOLOGIA TRANSPERSONALE “R.ASSAGIOLI” SCUOLA DI YOGA INTEGRALE E DI MEDITAZIONE
Fondata e diretta dal 1978 a Torino e dal 1990 a Piea(At) dalla dr.ssa M.Balla
+39 333 9061240 (anche su WhatsApp)
MEDITAZIONE
Mercoledì in ZOOM h.21,00/22,15
Sabato h.18,00/19,15 nella Sede di Torino in Via G.Rossini 6/e
YOGA INTEGRALE (Hatha Yoga Pranayama Raja Yoga) IN PRESENZA nella Sede di CASCINA VACARITO ASHRAM
Lunedi h.10,30/11,45
Mercoledi h.17.00/18.15
Venerdi h.10.30.11.45
YOGA INTEGRALE (Hatha Yoga Pranayama Raja Yoga) IN PRESENZA NELLA SEDE DI TORINOI VIA G.ROSSINI 6/e
Giovedi h. 13.00/14.15
Giovedi h.18.00/19,15
Sabato h.13.00/14.15
Sabato h. 16.30/17.45
YOGA INTEGRALE (Hatha Yoga Pranayama Raja Yoga) SULLA PIATTAFORMA DI ZOOM ID…PASSCODE…)
Martedi h.18,45/20.00
SCUOLA di PSICOSINTESI
Lunedi h.21,00/22,15 SULLA PIATTAFORMA DI ZOOM ID…PASSCODE…)
SEMINARI E RITIRI DOMENICALI NELLA SEDE DI CASCINA VACARITO ASHRAM A PIEA (AT)
Ogni 1a domenica di ogni mese YOGA INTEGRALE dalle h.10.00 alle h.18.00 (Hatha Yoga Pranayama Raja Yoga Yoga Nidra)
Ogni 2a domenica di ogni mese SCUOLA di MEDITAZIONE dalle h.10.00 alle h.18.00
Ogni 4a domenica di ogni mese SCUOLA di PSICOSINTESI dalle h.10.00 alle h.18.00
LE SEDUTE INDIVIDUALI DI SOSTEGNO PSICOLOGICO, DI PSICOTERAPIA, DI COUNSELING, DI YOGA, DI MEDITAZIONE SONO SU APPUNTAMENTO CON LA DR.SSA MIRELLA BALLA +39 333 906 1240 mail mirellaballa@libero.it
www.istitutodipsicosintesi-torino.it
www.mirellaballa.com
“…Con leggerezza lascia che le cose accadano, e con leggerezza affrontale… getta via il tuo bagaglio e procedi. Sei circondato ovunque da sabbie mobili, che ti risucchiano i piedi, che cercano di risucchiarti nella paura, nell’autocommiserazione e nella disperazione…”
Aldous Huxley
CHE COSA E’ LA MEDITAZIONE
a) Azione a livello delle onde cerebrali:
- Riduzione delle Onde Beta che sono associate a stati di allerta, alla concentrazione e al pensiero attivo riduzione dei pensieri incessanti e all’ansia
- Aumento delle Onde Alpha che sono associate a stati di rilassamento. a stati di calma, ad una mente vigile ma tranquilla. Riduzione dello stress e sviluppo di un senso di benessere
- Incremento delle Onde Theta, a stati di rilassamento profondo, a stati di meditazione, allo sviluppo della creatività e all’introspezione
Jiddu Krishnamurti
“…se hai intenzione di meditare, non sarà meditazione – se assumi deliberatamente un atteggiamento, una posizione, per meditare, allora la meditazione diventa un giocattolo, un trastullo della mente. Se decidi di districarti dalla confusione e dall’infelicità della vita, allora la meditazione diventa una esperienza dell’immaginazione, e questa non è meditazione.. La mente conscia o la mente inconscia non debbono aver parte in essa, non devono neppure essere consapevoli dell’estensione e della bellezza della meditazione. Nella totale attenzione della meditazione non c’è alcuna conoscenza, alcun riconoscimento, nè il ricordo di qualcosa che sia già avvenuta. Il tempo e il pensiero sono totalmente cessati, poichè sono il centro che limita la propria visione…la meditazione non è la semplice esperienza di qualcosa al di là del pensiero e del sentimento di ogni giorno, nè la ricerca di visioni e di beatitudini…La meditazione non è fuga dal mondo; non è un isolarsi o chiudersi in sè, ma piuttosto la comprensione del mondo e delle sue vie…La meditazione è la cessazione del pensiero…Nella meditazione tu non sei importante, non occupi un posto; la sua bellezza non sei tu , la sua bellezza è in sè. E non puoi aggiungervi nulla. Non devi spiare dalla finestra sperando di prenderla a sorpresa, nè sederti in una stanza buia ed attenderla, viene soltanto quando tu non sei là, e la sua benedizione non ha continuità…”
